Что понижает либидо и сексуальное желание больше всего?

Большинство из нас хотя бы раз в жизни переживало такие моменты, когда совсем не хочется заниматься сексом. Чаще всего мы даже не думаем почему так происходит. Но либидо или другими словами сексуальное влечение это сложный процесс на который оказывает влияние очень много тонких факторов о которых большинство из нас даже не задумывается. Предлагаем Вам рассмотреть 10 наиболее распространенных факторов, которые понижают либидо или половое влечение и нарушают сексуальную жизнь человека.

1. Недопонимание, раздражение, обида и т.д.

Это одна из лидирующих причин, по которой может понижаться либидо. Ведь намного проще сказать, что вы устали, вместо того, чтобы разобраться с проблемой, которая «грызет» вас изнутри. Обида и злость являются эмоциями, которые зачастую человек может путать с усталостью, поэтому, чтобы избавиться от данных негативных эмоций, непременно следует поговорить с партнером или же с психологом.

2. Слишком много телевидения

Что может быть приятней, придя домой с работы после тяжелого дня, расслабиться на диване за телевизором. Но есть одно «Но» телевизор убивает сексуальное желание, т.е. понижает сексуальное влечение человека. Поэтому нужно стараться выключать телевизор в определенное время и желательно пораньше, чтобы ваш партнер не ложился спать один. Причем, ни в коем случае, не ставить телевизор в спальню!

3. Загруженный график работы

При сильно загруженном графике работы, мы чаще подвержены стрессу, который понижает либидо и убивает наше сексуальное желание. В данном случае следует пересмотреть свою жизнь и, возможно, меньше уделять свое внимание работе, а больше сексу и своему партнеру.

4. Болезни сердца

Из-за болезней сердца могут возникнуть проблемы с эрекцией, что будет оказывать негативный отпечаток на сексуальную жизнь мужчины. Поэтому при первых симптомах болезней сердца (усталость, отдышка или боли в сердце) обязательно нужно обратиться к врачу-кардиологу.

5. Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбалансе понижает половое влечение и сексуальная жизнь останавливается или статновится скучной. Это объясняется тем, что либидо контролируется множеством гормонов, особенно тестостероном.

6. Депрессия

Если вы чувствует постоянную усталость и нежелание делать то, что раньше вам доставляло удовольствие, например, секс, то вполне возможно, что у вас депрессия. Первый шаг к исправлению данной проблемы – хорошо выспаться и отдохнуть. Если улучшений не наблюдается, то необходимо обратиться к врачу, который назначит лечение.

7. Скука и однообразие в сексе

Усталость и нежелание заниматься сексом, зачастую сводится к тому, что секс однообразный и скучный. Самый лучший способ справиться с данной проблемой – заниматься сексом, но при этом стараться разнообразить секс.

8. Переутомление на тренировках, спортивных секциях и т.д.

Безусловно, спорт укрепляет наше здоровье, но если заниматься им слишком часто и слишком усердно, то этот понижать либидо и оказывать не совсем хорошее влияние на сексуальное влечение, так как появляется усталость. В день, чтобы держать себя в тонусе, вполне достаточно заниматься спортом 30 минут.

9. Нехватка сна

Постоянная сонливость и усталость из-за недосыпа понижает сексуальное влечение и неблагоприятно влияет на сексуальную жизнь. Ночью вырабатывается до 80% суточной нормы тестостерона (главного мужского гормона отвечающего за половое влечение). Причиной недосыпа может быть работа, ночной образ жизни, храп и т.д. Поэтому важно пересмотреть свой образ жизни.

10. Синдром хронической усталости (СХУ)

В том случае, если вы ощущаете усталость уже на протяжении нескольких месяцев и сон не помогает справиться с данной проблемой, то, скорое всего, вы имеете дело с синдромом хронической усталости. В данном случае немедля необходимо обратится к врачу и начать лечение.