Безответная любовь: есть ли шанс избавиться от зависимости?

Воспетое многими художественными деятелями возвышенное чувство не всегда бывает счастливым. Сразу назревает такой вопрос, если пришла безответная любовь: что делать и как её пережить? Если вы страдаете от невзаимных чувств, знайте, что не одиноки в своей проблеме. А понимание того, откуда растут ноги, – уже половина решения.

Любовь без взаимности: истоки проблемы

Безответная любовь – это игра в одни ворота. Душераздирающее чувство известно многим людям не понаслышке. Самая частая причина глупых поступков вплоть до суицида – любовь без взаимности. Болезнь это или испытание души? Разберём истоки проблемы.

Что представляет собой любовь без взаимности?

Сердцу, как говорится, не прикажешь. Не всегда объект любви отвечает взаимностью, и мы вынуждены переживать глубокие чувства, только в мечтах рассчитывая на совместное счастье.

Если выразиться сухим термином, то безответная любовь – это чувство глубокой эмоциональной привязанности к человеку, что не вызывает у него отдачи. Влюбившийся нередко отмечает у себя такие симптомы:

Душевная боль, усиливающаяся при встрече с объектом страсти.
Нервозное состояние, бессонница.
Ухудшение внешнего вида: похудение, синяки под глазами.
Проблемы на работе и учёбе: потеря концентрации, отсутствие мотивации, прогулы.
Психологические расстройства: панические атаки, депрессия.
Ссоры с близкими родственниками и друзьями.
Нежелание знакомиться и общаться с другими представителями противоположного пола.

В итоге многие из этих симптомов могут привести к значительному ухудшению качества жизни влюблённого человека. Есть решительные и позитивные люди, которые берут себя в руки и продолжают жить дальше, несмотря ни на что. Но более эмоциональные влюблённые, имеющие предрасположенность к нервным расстройствам, действительно страдают, получая от неразделённых чувств настоящую душевную травму.

Что такое безответная любовь? Это практически неконтролируемая тяга к человеку, регулярные сны с его участием и желание быть с ним рядом. Когда желание невозможно воплотить в жизнь, оно становится манией, а также причиной псевдогероических поступков, различных глупостей и иногда даже суицида. Вот почему необходимо знать, как избавиться от чувства безответной любви, если вы ощущаете, что переживания слишком затянулись.

Причины такой любви

Если ваши чувства отвергли, то невольно хочется спросить: «Почему у других всё складывается хорошо, а меня постигла неудача?». В том, что с вами случилось это однажды, нет ничего удивительного. Почти все люди проходят через безответную любовь и не знают, как забыть эту душевную боль. Но рано или поздно чувства угасают, и человек находит свою половинку.

Если для вас невзаимная симпатия стала закономерностью, то пора искать причины в себе. Что может послужить толчком к регулярному появлению любви без ответа:

Боязнь отношений. Возможно, что в детстве вы были свидетелем постоянных ссор мамы и папы, или вам внушали, что брак – это тяжёлый труд, где надо постоянно уступать и не иметь права голоса. В таких случаях ребёнку с детства даётся установка: отношения – это плохо, нужно их всячески избегать. Но природу не обманешь, инстинкты берут своё, и вы влюбляетесь. Только выбираете такие объекты, которые однозначно не ответят вам взаимностью. Разное социальное положение, уровень интеллекта, полярное различие в интересах – отличает ли это ваших избранника/избранницу? Если ответ положительный, идите к психологу: он разрушит детские установки и поможет вам найти подходящую пару.
Синдром жертвы. Вы получаете удовольствие, когда кто-то оказывает вам поддержку и сочувствует проблемам. Людская жалость для вас как наркотик. В этом мало кто может признаться, но синдром жертвы очень часто становится камнем преткновения при поиске нормального партнёра. Вы влюбляетесь в несвободных избранников или недосягаемых по другим причинам и страдаете, жалуясь окружающим. Получая очередную дозу понимания, вы выпиваете до конца этот бокал неразделённой любви. Когда вас уже перестают жалеть и начинают советовать начать жизнь с чистого листа, вы меняете цель на новую безответную любовь. Теперь у окружения есть другой повод оказать вам поддержку.
Отсутствие саморазвития. Если вы не занимаетесь собой как в физическом, так и духовном плане, вряд ли вам светит взаимность от противоположного пола. Вместо того чтобы думать, как пережить безответную любовь, поразмышляйте о своей жизни. Чем наполнен ваш день, уделяете ли вы время полезным занятиям? Ухаживайте за своим лицом и телом, читайте книги, смотрите качественные фильмы и сами не заметите, как станете самодостаточной интересной личностью. Тогда уже вы будете выбирать среди желающих быть с вами вместе, а не страдать от неразделённого чувства.
Слишком долгое одиночество. Если вы продолжительное время оставались без пары, то неудивительно, что настала пора влюбиться, хоть и безответно. Изголодавшееся сердце сделало свой выбор не на самого подходящего кандидата, и вы теперь вынуждены страдать. Жажда отношений может спровоцировать бурные эмоции в сторону любого человека, встретившегося на вашем пути.

Попробуйте честно определить причину вашей неразделённой любви. Это поможет вам перестать страдать зря и шагнуть в новую жизнь.

Как пережить невзаимную любовь?

Не унывайте, если чувствуете холод от человека, который стал вам дорог. От безответной любви к мужчине или женщине легко избавиться, как и от любой навязчивой идеи. Для этого нужно знать, что конкретно делать, и заручиться советами психологов.

Что делать, если безответно любишь: пошаговая инструкция

На эмоциях трудно оценить ситуацию объективно. Гораздо проще пережить отсутствие взаимности, если знать чёткий план действий. Что делать, если ваша любовь безответная:

Перестаньте искать встречи. Не стоит мучить себя бесцельным лицезрением любимого человека. Если вы знаете, что отношения не получатся, то лучше минимизировать контакт.
Признайтесь в чувствах. Такое решительное действие способен выполнить далеко не каждый. Может, вы надумываете, что любовь безответна? Узнать наверняка поможет только прямой вопрос к объекту страсти.
Избавьтесь от напоминаний. Если вы удостоверились, что попытки создать пару с этим человеком абсолютно тщетны, нужно избавиться от любых напоминаний о его присутствии в вашей жизни. Удалите все контакты и фотографии. Так забыть любовь будет намного легче.
Обращайте внимание на других симпатичных представителей противоположного пола. Свет не сошёлся клином только на одном человеке. Будьте готовы влюбиться в ещё кого-нибудь, а для этого нужно всего лишь почаще оглядываться вокруг себя.
Отдыхайте в кругу весёлых друзей. Походы в гости к подруге или другу с бутылкой вина под мышкой не слишком хорошо помогают в попытке забыть любимого человека. Там вы ещё больше погрузитесь в обсуждение насущной проблемы. Если уж и общаться с друзьями, то с целой компанией, где вам будет не до обсасывания всех подробностей личной трагедии.

Чтобы забыть человека, которого вы безответно любите, просто возьмите себя в охапку и встряхните. Переставайте жалеть себя и накручивать. Жизнь так коротка, и прожить её нужно максимально счастливо.

Действенные советы

Чтобы не раскиснуть окончательно от отсутствия взаимности, вам не мешает перенять опыт людей, побывавших в аналогичной ситуации и с успехом выбравшихся из неё. Какие советы помогут пережить невзаимную любовь:

Воспринимайте ситуацию как ценный опыт. Благодаря безответной любви вы научились многому. Терпение помогло вам выдержать дистанцию с дорогим человеком. Отсутствие взаимности принесло душевную рану, но впоследствии вы станете легче переносить другие трудности. В любой, даже самой тяжёлой ситуации, можно найти положительные моменты.
Найдите увлекательное занятие. Хотя бы немного отвлечься от своих безответных чувств поможет увлечение. Займитесь изучением китайского, запишитесь на бойцовские искусства, заведите собаку. Всё это наполнит вашу жизнь событиями и смыслом, а о любимом человеке просто некогда будет думать.
Отдыхайте, получая новые впечатления. Если вы постоянно страдаете, лёжа на диване, то ещё долго не сможете пережить безответную любовь. Посещайте развлекательные мероприятия, гуляйте на природе, встречайтесь с интересными людьми. Так вы наполните свою жизнь разными событиями, которые отвлекут вас от несчастья.
Не идеализируйте свою любовь. У всех есть недостатки, и ваш объект страсти – не исключение. Любовь слепа, поэтому зачастую мы превращаем дорогого нам человека в кумира. Взгляните трезво на ситуацию, и вам станет намного легче.
Читайте мотивирующую психологическую литературу или посетите специалиста лично. Найдите отклик в своей душе с помощью общедоступной информации. Если вам тяжело справляться с проблемой самостоятельно, поищите подходящие книги. А поход к психологу вообще идеальный вариант, который поможет вам понять себя.

Ваши старания и время помогут забыть вам о безответной любви. Помните, что не бывает безвыходных ситуаций. Грусть пройдёт, наступит белая полоса в вашей жизни, и вторая половинка найдёт вас сама.