Что делать, если муж изменяет: простить или уйти

Когда в отношениях между супругами возникает некоторое напряжение, поиски его причин нередко приводят женщину к мыслям о любовнице. Его подчёркнутая холодность, отсутствие восхищения во взгляде, отчуждённость, раздражение всё это в совокупности с изменениями во внешности и постоянными задержками на работе становится подтверждением страшной догадки. Редкие и кратковременные проявления нежности и ласки, похожие на сиюминутное удовлетворение без эмоций, убеждают женщину в том, что она права. Если твои предположения подтвердились и факт измены установлен, тебе будет полезна данная статья.

Что делать, если муж изменяет

В подобной стрессовой ситуации совсем не просто взять себя в руки и сохранять здравомыслие. Но это первое, что необходимо сделать. Вот некоторые рекомендации или даже план действий по отношению к мужу:

Никаких истерик и скандалов. Выход эмоциям разумно дать в его отсутствие. Поплачь, разбей несколько тарелок, кричи, если хочешь, оскорбляй его, не забудь предварительно громко включить музыку, чтобы не давать повода для пересудов вездесущих соседей.
Общаясь с ним, не вздумай учинять допрос с пристрастием, расспрашивать его в лоб о новой пассии. Ведь ты ещё не решила, как будешь действовать дальше: станешь бороться за свою семью или подашь на развод? Тебе надо обдумать ответ на этот сложнейший вопрос и выработать тактику, поэтому не спеши рубить с плеча, не подводи к конфликту.
Игра в Шерлока Холмса – не лучший вариант, чтобы вернуть в семью загулявшего самца. Устроив слежку с целью проведения «расследования», ты лишь измотаешь себя и потратишь уйму сил и времени. Лучше направить их на то, чтобы привести себя в порядок. Посети салон красоты, модные бутики. Общайся с подружками, выходи с ними «в свет». Это поможет отвлечься от дурных мыслей.

Как себя вести и что делать, если муж изменяет и врёт? Попробуй посмотреть на эту проблему с другой стороны: а нужно ли тебе его признание? Возможно, это его единственная и случайная измена. Мы все не святые и не без греха. Если в целом в семье всё хорошо, и ты дорожишь вашими отношениями, может, позволить ситуации разрешиться самой собой? Иногда случается, что нарыв проходит без медицинского вмешательства.

Способ «деликатного невмешательства», если муж изменяет и врёт, подойдёт тогда, когда известно, что его неверность случайна и единична, когда ты делаешь это для сохранения ваших тёплых отношений, в которых всё ещё горит огонь взаимной любви.

Если ты ломаешь голову над шекспировским «быть или не быть» вашей семье, так как муж изменяет и врёт, возможно, назрело время для серьёзного разговора. Постарайся найти в себе силы для спокойного общения без криков, упрёков и оскорблений. Выслушай его аргументы, узнай, каким он видит исход случившегося. Возможно, он скрывал всё, потому что не хотел разрушать вашу семью. А может быть, боялся перемен, которые ему предстоит пережить, создавая новые отношения.

Что советуют делать психологи в ситуации, если парень или муж изменяет? Специалисты утверждают, что микроклимат в семье зависит от женщины. Недаром русская народная мудрость гласит, что женщина – это «шея», которая вертит «головой». Мужчина, счастливый в браке, редко идёт на измену, а тем более на развод. Значит, задача женщины сделать всё, чтобы он чувствовал себя в семье комфортно. Ты не обязана быть нянькой для взрослого «дитяти». Обсудите ваши зоны ответственности, разделите домашние заботы. Если только ты будешь отдавать, а он только пользоваться результатами труда, тогда не исключено, что ты сама выступишь инициатором развода. Ищите компромиссы, уважайте друг друга, будьте готовы к взаимопомощи, проявлению заботы и поддержки. Это даст шанс построить тёплые и доверительные отношения, сохранить любовь.

Как вести себя после измены

На самом деле, решений здесь не так уж много. Их всего три: терпеть, простить или проститься. Советы опытного психолога помогут понять, что делать в каждой конкретной ситуации, если муж изменил. Мы же рассмотрим общие моменты.

Для некоторых женщин выходом из обстоятельств, в которые они попали, является смирение. К такому выводу приходят те, кто, например, не способен обеспечить себе материальный достаток и находится в финансовой зависимости от мужа. Другие вынуждены играть по правилам, установленным мужчиной, из-за совместных детей, не желая причинять им боль разводом. Если супруги уже давно в браке, женщина, пребывающая в «элегантном» возрасте, может позволить себе закрыть глаза на измену: или потому, что не хочет разрушать привычный для неё уклад жизни, или потому, что интимная составляющая их брака для неё уже не так важна. Она предпочитает оставаться с «предателем», чем коротать вечера на старости лет в одиночестве.

Второй вариант – простить примут женщины, которые искренне любят своего мужчину и видят себя только рядом с ним. Ими движет огромное желание сохранить отношения, потому что они считают супруга своей второй половинкой. Они готовы работать над собой, не показывая мужу, какая боль разрывает их изнутри. На первых порах им придётся себя постоянно сдерживать, глушить ураган эмоций, который будет бушевать в душе. Вторая важная задача, с которой им предстоит справиться – необходимость понять, что муж искал на стороне. Это нужно для того, чтобы выстроить верную модель поведения с супругом.

Гордая, самоуверенная и самодостаточная женщина вряд ли сможет принять первый или второй вариант. Чувство собственного достоинства не позволит ей не замечать предательства. Такая дама не станет задумываться о том, как себя вести с мужем-изменником, а просто выгонит его из дома. Она знает себе цену и не сомневается в том, что на её жизненном пути встретится достойный мужчина.

Вот ещё несколько советов психологов по поводу того, как себя вести после измены мужа:

Не унижайся перед изменником. Сохраняй собственное достоинство.
Не устраивай разборок с разлучницей. Так ты выставишь себя в невыгодном свете.
Если тебе трудно решить, какую стратегию следует выбрать, попроси у мужа тайм-аут, поживите немного отдельно. Не опасайся, что за это время он может совсем «отбиться от рук». Если это случится, значит, ему «грош цена». Зачем же размениваться на брак с таким человеком?
Не воспринимай произошедшее как конец жизни. Возможно, твой брак был ошибкой и впереди тебя ждут отношения, в которых ты сможешь почувствовать себя по-настоящему счастливой.
Борись со своими негативными эмоциями, не позволяй им тебя разрушить. Направь энергию в созидательное русло – на собственные позитивные изменения. Запишись на фитнес, йогу, танцы. Физические нагрузки не только помогут бороться со стрессом, но и благотворно отразятся на твоей фигуре и здоровье.
Пусть случившееся станет трамплином для твоих внутренних преобразований. Работай над самоконтролем, чувством уверенности. Займись саморазвитием: освой новую профессию, повышай квалификацию. Ставь перед собой большие задачи и стремись к их достижению.
В мире столько всего прекрасного, что может наполнить твою жизнь новым смыслом, сделать её интересной. Посвяти время себе любимой – сходи на выставку, в музей, в кино. Положительные эмоции может доставить творчество – рисование, работа с глиной, рукоделие. Отправься в путешествие, позволь себе получать удовольствия.

Что не нужно делать

Женщины, как известно, существа эмоциональные и зачастую испытывают потребность поделиться своими мыслями, чувствами, эмоциями с окружающими. Им важно выговорится. Когда в семье появляется проблема, слабому полу это просто необходимо, для того чтобы облегчить душу.
Однако измена мужа – особый случай. Это как раз та ситуация, когда нельзя выносить сор из избы. Если ты думаешь, что подруги, родственники или коллеги по работе могут дать тебе стоящий совет по поводу того, что делать и как себя вести, когда муж изменяет, то твои надежды напрасны. Ты, конечно же, можешь их выслушать, но решение о том, как жить дальше, должна принять самостоятельно. Тогда какой смысл в оглашении проблемы? Представь, что ты поделишься с мамой, а затем, простив супруга, вы вместе придёте к ней на семейное торжество. Вряд ли улыбка тёщи, обращённая в его сторону, будет милой и искренней. Для людей, которым ты по-настоящему дорога, эта новость может оказаться довольно болезненной. Не стоит их ранить, подрывая авторитет твоего мужа в их глазах.
Простить – значит забыть. От того, что ты будешь прокручивать в своей голове произошедшее, мучая себя вновь и вновь, ничего не изменится. Тогда зачем это делать? Не терзай себя понапрасну, отпусти ситуацию и думай не о прошлом, а о будущем.
Если считаешь, что отплатив ему той же монетой, ты испытаешь облегчение, то это большое заблуждение. Не стоит заводить любовника, чтобы отомстить мужу. Когда твои карты раскроются, это может причинить боль ни в чём неповинному человеку.
Постоянно укорять мужа изменой – плохая идея. Ведь ты не воспитательница в детском саду, а он не провинившийся малыш. Если он чувствует свою вину, у него и без этого на душе кошки скребутся. В противном случае твои упрёки бессмысленны.
Слёзы, шантаж, манипуляции, месть ещё больше осложнят ваши и без того непростые отношения. Да, ты обижена и тебе больно. Но это не повод для того, чтобы давать волю эмоциям и идти у них на поводу. Руководствуйся здравым смыслом.
Не впадай в уныние, не запирайся в четырёх стенах, не позволяй себе пребывать в одиночестве. Будь энергичной, активной, общительной, находи поводы для улыбок и хорошего настроения.

Муж завел любовницу советы психолога

Соперница в любовных отношениях – это удар по самолюбию, мировосприятию, доверию. Все причины явления под названием «любовница» сводятся или к тому, что он недоволен вашими отношениями, или он просто ищет новые эмоции вне семьи.

Анализ ситуации поможет либо сберечь семью, либо избежать ошибок в новых отношениях. Поэтому есть смысл задать ряд вопросов, обращённых, прежде всего, к самой себе:

Действительно ли вы семья, а не два живущих вместе человека? Возможно, ссоры, недовольства, обиды уже давно разрушили ваши отношения. Если нет ни доверия, ни уважения, ни любви, то зачем цепляться за союз, который давно изжил себя?
Каково твоё внутреннее мироощущение? Твои психологические проблемы, комплексы, страхи вполне могли стать причиной охлаждения отношений. С таким партнёром морально тяжело, даже если у него действительно глубокие чувства. У любовницы муж снимет напряжение, под влияние которого он попадает, находясь рядом с тобой.
Есть ли у тебя увлечения? Возможно, твой мир сконцентрирован лишь на семье. У тебя нет хобби, узкий кругозор, с тобой не о чем поговорить. Ты превратилась в подобие робота, который готовит, убирает, стирает.
А не слишком ли ты много времени отдаёшь работе? У этой медали есть и обратная сторона – женщина фиксируется на своей карьере, социальной жизни, собственных интересах и не даёт мужчине необходимого ему внимания и заботы.
Сохраняешь ли ты в себе загадку? Обязательно стоит подумать над тем, чем могла привлечь мужа другая женщина. Мужской интерес вызывают активность, яркость, энергичность. Возможно, ты стала для него прочитанной книгой. В отношениях нет романтики и интриги. Попробуй вернуться к флирту и завоевать его вновь.

Проработка ситуации поможет понять, в чём кроется корень твоих проблем. Окончательно расставить все точки над «i» ты сможешь только после разговора по душам со своим мужчиной. Если после выяснения отношений муж захочет уйти к любовнице, не старайся его удержать. Не исключено, что вкусив запретный плод, он вернётся. И тогда последнее слово останется за тобой.

Мужская неверность – это боль, но не трагедия. Принимая то или иное решение, не спеши, взвешивай все «за» и «против». Желая простить, подумай, хватит ли твоих сил для того, чтобы проявлять сдержанность, корректность по отношению к изменнику. Если нет, то не стоит сохранять семью, так как это приведёт к ещё более тяжёлому в эмоциональном плане разрыву.