5 способов, как справиться с одиночеством

Побыть иногда наедине с самим собой хочется каждому человеку, однако постоянное одиночество, продолжающееся изо дня в день, не только не приносит радости и удовольствия, но и заставляет чувствовать тоску, грусть и печаль. Одинокие люди подвержены депрессиям, апатиям и другим психическим и психологическим недугам, с которыми бороться куда сложнее, чем предотвратить их. Конечно, не только одиночки могут чувствовать собственную ненужность, порой даже самые общительные и окружённые разными людьми личности могут страдать от одиночества, но обо всём по порядку.

Итак, 5 способов, как справится с одиночеством:

1. Поиск понимания

Вокруг могут быть десятки знакомых, и некоторых из них можно назвать друзьями, однако полноценного удовлетворения от жизни всё равно получить не удаётся, потому что даже самый близкий товарищ не поддерживает зарождающиеся идеи и не имеет схожих вкусов. Не только общие интересы сближают людей, иногда притягиваются противоположности, но проблема в том, что любому нужен хотя бы один человек, любящий рок-музыку, мультфильмы, стимпанк или татуировки так же, как он сам, и не задающий вопросы в стиле «зачем тебе это надо». Из-за отсутствия понимания со стороны окружающих (как родителей и родственников, так и друзей) люди начинают замыкаться в себе и ощущать одиночество.

Самым простым выходом будут социальные сети. ВКонтакте, например, содержит огромное количество тематических групп и публичных страниц, где сотни и тысячи людей объединяются в одно целое ради общего интереса. Редкое увлечение, непопулярная музыкальная группа, странное кино — найти в сети можно всё. Те, кому не нравятся социальные сети, могут посетить тематические форумы или сайты, где можно не только получить множество информации о любимом деле, но и найти союзников, с которыми в дальнейшем подружиться.

Интернет также поможет найти кружки и клубы по интересам в реале. Да, шанс найти нечто подходящее не очень велик, если человек проживает не в крупном городе, однако попытаться стоит, ведь от этого зависит собственное счастье.

2. Поиск хобби

Этот пункт очень тесно переплетается с предыдущим, особенно, когда дело касается методов борьбы с одиночеством, т.е. поиска информации и поддержки. Итак, одиночество люди чувствуют не только из-за нехватки живых существ, но и из-за непонимания, чем себя занять в свободное время. Когда есть, чем заняться, плевать, почему телефон молчит и никто не зовёт прогуляться по парку.

Долго останавливаться на этом пункте смысла нет, поскольку суть и без того ясна. Благодаря всё тому же интернету, различным сайтам и социальным сетям, внутри которых прячутся тематические группы, своё увлечение можно найти, поддерживать и развивать. Хотя порой для этого не нужно ничего, кроме вдохновения и желания, если дело касается, например, рисования, музыки, писательства, плавания и т.д.

3. Поиск друзей

Отсутствие друзей является наиболее распространённой причиной настоящего одиночества, пропитанного душевной болью. Человеку нужен человек, и найти его можно везде:

а) Интернет. Социальные сети, форумы, чаты, сайты знакомств, комментарии на любых сайтах. Проще всего заговорить с незнакомым человеком не в реальном, а в виртуальном мире, где в случае неудачного знакомства прекратить общение проще простого. Для разнообразия можно знакомиться с людьми из разных городов, а то и стран, если есть знание иностранных языков. Чем больше людей, тем меньше одиночества, всё просто.

б) В кружках и клубах по интересам. Тиры, музеи, выставки, презентации, спортивные мероприятия… В подобных местах лучше всего искать товарищей, потому что люди, собирающиеся там, не просто незнакомцы, у них сходные интересы, что крайне важно.

в) В любом людном месте в своём городе. Сюда относятся парки, библиотеки, кинотеатры, театры и другие места, которые регулярно посещаются людьми. Самое сложное — это начать разговор, после чего, возможно, встреча выльется в нечто большее, т.е. в настоящую и крепкую дружбу.

Нельзя забывать и о братьях наших меньших. Кошка, собака, птичка или другое живое существо может стать ближе и роднее любого человека. Животное любит человека, причём вовсе не за регулярную кормёжку, как можно подумать изначально. Не зря столько людей сознательно выбирают в качестве друзей именно питомцев: они не предадут, не сделают больно и останутся рядом до последнего. Хотя, с другой стороны, они не смогут дать такого широкого спектра общения и такой поддержки, как люди.

4. Поиск любимого человека

Увлечения, друзья, поддержка родных — этого может не хватать, потому что некоторым, чтобы почувствовать себя нужным, необходимо почувствовать себя любимым, причём отнюдь не в дружеском или родственном плане.

Некоторые думают, что найти вторую половинку невероятно сложно. Да, особо привередливым личностям, гордо задирающим нос при виде почти каждого представителя противоположного пола, приходится несладко, но большинство людей способны найти «того самого».

Самым действенным помощником в поиске своей любви можно назвать сайты знакомств. Огромное количество самых разнообразных анкет из всех городов мира, и каждый зарегистрированный пользователь считает своим долгом найти себе возлюбленную или возлюбленного. Возраст, внешность, интересы — всё предоставлено на блюдечке. Да, найти подходящую кандидатуру, при этом серьёзно относящуюся к выбору второй половинки, бывает непросто. Но процесс чем-то схож с игрой, поэтому выиграть вполне можно, а проигрыша в таком деле практически не бывает. Кроме того, если уж не получится найти «любовь всей жизни», почему бы просто не развлечься, отвлечься на человека, готового проявлять знаки внимания?

Если же есть друзья противоположного пола, может, стоит обратить внимание на кого-нибудь из них? Наверняка рядом найдётся человек, отношение которого к вам порой немного больше, чем просто дружеское. Возможно, ему просто не хватает смелости пересечь черту полностью и признаться в своих чувствах. В любом случае, вы ничего не потеряете, если ваш шаг навстречу будет неверного истолкован, зато шанс на удачный исход очень велик. Гораздо проще почувствовать себя нужным человеком рядом с тем, кому уже и так доверяешь.

Часто одиноким людям мешают прошлые неудачные опыты. Некоторые люди после тяжёлого и болезненного расставания замыкаются в себе и боятся начинать новые отношения, памятуя о боли от старых. Это неправильно, прошлое нужно отпускать, жизнь никогда не стоит на месте, а идёт вперёд, и отставать нельзя, иначе момент будет упущен.

5. Сохранение существующих отношений

Сюда относятся ссоры, разлуки и прочие житейские горечи, с которым приходится сталкиваться. Любой человек будет чувствовать себя некоторое время одиноким после крупного скандала или расставания, а потому лучше всего, конечно, избегать неприятных моментов, чтобы удержать близкого человека. И хотя есть люди, которым кажется проще остаться в одиночестве, чем искать компромиссы с кем-то из близких, но всё же лучше постараться и научиться строить отношения, сохранять их, находя взаимно приемлимые решения, чем расставаться при любой ссоре.

В случае с временной разлукой (например, командировка друзей или любимых людей) можно и нужно отвлечься, например, найти хобби, если такового нет, или посвятить себя своему увлечению, если оно уже имеется. При полноценной разлуке (расставание, смерть и т.д.) стоит также отвлечься, но не только на хобби, но и на новых людей.

Мы рассмотрели не только методы борьбы с одиночеством, но и его частые причины, а значит, теперь справиться с тоскливой напастью должно быть в разы проще и легче. Предоставленные советы помогут справиться как с временным, так и с продолжительным одиночеством, главное, не относиться к себе наплевательски. Каждый человек достоин жить яркой, наполненной общением жизнью. И вы тоже. Просто дайте себе этот шанс и сделайте небольшие шаги навстречу своему будущему счастью.