Как простить обиду

В жизни каждого человека порой возникают самые разные ситуации, которые не всегда могут нести приятный опыт, порой оставляя в душе чувство досады и боли. Подобные чувства могут не давать вам покоя довольно долгое время, несмотря на то, что человек мог уже давно извиниться за причиненные неудобства. Перед вами в тот или иной момент может остро встать вопрос: как простить обиду и, наконец, отпустить ситуацию, не думать о ней больше?

Почему важно прощать обиды

На вполне обычные вещи и слова людям свойственно реагировать абсолютно по-разному. Некоторые могут пропустить мимо ушей колкое замечание, а другие будут потом вспоминать его довольно долго, каждый раз испытывая неприятное чувство боли. Но очень важно как можно быстрее избавиться от обиды, поскольку излишние переживания в этом случае ни к чему хорошему не ведут, а напротив, отнимают ваши душевные силы. Вы тратите драгоценную энергию и время, постоянно прокручивая неприятную ситуацию в голове и мысленно прикидывая, что могли бы ответить обидчику или как поступить было бы правильнее.

В итоге получается, что через время, вы сильно ухудшаете своё отношение к человеку без каких либо дополнительных действий с его стороны. И вместо того, чтобы простить его, забыть о случившемся и наладить с ним отношения, вы только усиливаете напряжение между вами.

Ну и конечно, чувствуя вашу обиду, этот человек тоже постепенно ухудшит своё отношение к вам. При этом вы можете ничего явно плохого ему не делать и даже не общаться с ним. Но мы ведь все чувствуем отношение к нам других людей даже без слов, и он тоже это заметит.

Как простить обиду

1. В первую очередь определите для себя круг людей, чье мнение является для вас ценным, к чьим советам и замечаниями вы хотите и готовы прислушиваться. Как правило, в него входят родители, супруги и самые близкие друзья. С ними у вас уже установились близкие отношения, полные доверия, поэтому постарайтесь быть к ним более снисходительными в случае совершенных ошибок и неприятных поступков. Это сильно снизит количество обид на близких.

2. На дела и слова остальных людей можно вообще не обращать серьезного внимания – тогда и отпускать, забывать обидные вещи будет намного легче. Нужно всегда помнить, что никто и ничего вам не должен, каждый имеет полное право поступать так, как считает нужным. А вы уже после этого сами решите, важен ли для вас этот человек и стоит ли прислушиваться ли к его словам и поступкам.

3.Стоит всегда помнить о том, что все события и люди в жизни возникают для того, чтобы обучить вас чему-то полезному, помочь выработать определенное качество характера. Поразмышляйте над неприятной ситуацией: какой опыт вы из нее извлекли, как изменилось ваше отношение к людям и к себе, чему ещё полезному вы можете научиться в ней? Как только вы научитесь в каждой ситуации видеть пользу для себя, желание обидеться начнёт уходить. Ведь глупо обижаться на то, что нам помогает.

4. Мысленно поблагодарите всех участников ситуации за то, что они помогли вам её создать и тем самым дали вам возможность научиться чему-то важному. Таким образом, у вас в душе вместо обиды и обвинений останется благодарность. А согласитесь, маленькая благодарность всегда лучше большой обиды.

5. Попробуйте отпустить обиду, представив ее, к примеру, в виде камешка, который вы бросаете в воду, и он тут же опускается на дно. В противном случае вы рискуете всю жизнь собирать подобные камешки, складывая их в рюкзак за спиной. Каково это, пройти весь свой жизненный путь с подобной увеличивающейся тяжестью за плечами?

Прощая обиды, вы совершенствуете свою личность, открываете двери для общения с самыми разными людьми и создаете возможности для приобретения нового ценного опыта.