Неоспоримая польза земляники

Трудно найти человека, который не любит землянику. Вкусную ароматную ягоду приятно есть свежей, из нее получается прекрасное варенье и душистые компоты. О пользе ягодки для здоровья мало кто задумывается, а ведь это настоящий природный лекарь.

Свойства земляники

Как лесная, так и садовая земляника обладает множеством полезных свойств.

SONY DSC

Вот только некоторые из них:

ягода благоприятно действует на работу щитовидной железы,
препятствует развитию раковых заболеваний, особенно у женщин,
помогает снизить давление, улучшает работу сердечной мышцы,
способствует укреплению организма, повышает иммунитет,
благодаря содержанию железа и других веществ земляника – настоящий рекордсмен по насыщению организма кислородом,
используется как мочегонное средство, помогает при подагре,
улучшает аппетит, в том числе и людям, организм которых ослаблен после перенесенных операций,
свежий сок ягод помогает при маточных кровотечениях,
улучшает состояние нервной системы,
помогает эффективно справляться с физическими нагрузками,
укрепляет зрение.

Чтобы драгоценная ягода принесла максимум пользы и не вызвала негативной реакции, достаточно съедать половину стакана в день.

strawberry_06

Используют ее и в косметических целях. Маски из тертой земляники – прекрасное средство от пигментных пятен, прыщей и других неприятностей с кожей. Если кожа сухая, ее можно смешать с яичным желтком, оливковым маслом или сметаной. Жирной коже подойдет смесь ягод с медом или кефиром. Также полезно готовить скраб, для которого готовые ягоды смешиваются с содой или солью.

Можно ли землянику детям

Детям землянику нужно давать с осторожностью. Организм малыша начинает воспринимать ее не раньше года-полутора лет. Несмотря на огромное количество элементов, эти ягоды содержат пигмент, который и придает им красный цвет. Аллергия на него встречается у самых маленьких достаточно часто.

20170702_154343

При таких заболеваниях, как атопический дерматит или диатез, плоды лучше не давать до достижения ребенком двух лет. Конечно, в период появления высыпаний на коже малыша об употреблении земляники не может быть и речи.

Вводить лакомство в детский рацион надо не сразу. Сначала достаточно угостить кроху одной ягодкой. После этого необходимо двое суток наблюдать за реакцией организма. Этот промежуток времени выбран не случайно: врачи считают, что аллергия на ягоды проявляется не сразу, особенно у детей. Если на коже появились покраснение или сыпь, надо прекратить давать малышу землянику и посоветоваться со специалистом.

Когда организм нормально переносит природный деликатес и сыпь не появляется, можно давать ребенку побольше ягод. Но перекармливать его полезными плодами не стоит. Употреблять землянику можно как живой, так и в виде морсов, а также с кашами. Сахар при этом желательно не добавлять.

Важно и то, какой именно земляникой кормят ребенка. Купленные на рынке ягоды, содержащие химикаты, точно не пойдут на пользу малышу. Гораздо лучше летом собирать лесные ягоды, а на зиму их замораживать.

28704b3e27

Противопоказания земляники

Даже такая полезная и вкусная ягода имеет противопоказания. Взрослым нельзя есть землянику в следующих случаях:

Индивидуальная непереносимость одного или нескольких веществ, входящих в состав лакомства.
Аллергия. У взрослых она может сопровождаться такими симптомами, как сильные боли в животе, тошнота и даже рвота. Аллергия может возникнуть и на листья, ведь их тоже иногда используют в виде отваров или настоев.
Воспаления желчного пузыря, желудка, язвенная болезнь.

Но даже здоровым людям с хорошей переносимостью ягод не стоит ими злоупотреблять. Если слишком увлекаться, можно заработать такие неприятности, как раздражение, сыпь, кожный зуд. Есть ягоды лучше после еды: их употребление натощак может вызвать проблемы с желудком. Конечно, землянику необходимо тщательно мыть.

Так что не стоит забывать про чувство меры, и все будет нормально. Если организм позволяет употреблять землянику, не отказывайте себе в этой вкуснейшей ягоде, которая приносит здоровью столько пользы.