Сумасшедший ритм жизни, постоянные дела, стрессы незаметно отравляют жизнь. И после тяжелого дня не остается сил на семью и любимого человека. А ведь для гармонии души и тела сближение мужчины и женщины просто необходимо. В статье рассмотрим основные причины снижения либидо и как его восстановить.
Пропало сексуальное влечение — в чем может быть причина
Не стоит сразу обвинять супруга или супругу в нелюбви. Ведь это чувство сильнее физических процессов. Чтобы решить проблему со снижением сексуального влечения — нужно в ней разобраться.
Перечень основных проблем, которые «гасят» либидо:
- Стресс и сильные эмоциональные нагрузки. К большому сожалению, ритм нашей жизни стал напряженнее. На работе постоянно начальство требует больших результатов, ребенок требует внимания, домашние дела никогда не заканчиваются и т.д. И за этой чередой дел совсем не остается сил на интимную близость.
- Частое употребление алкоголя. Крепкий спиртной напиток можно отнести к разряду легких наркотиков, т.к. при его употреблении изменяется сознание и чувства притупляются. Поэтому при алкоголизме о сексе не может быть речи.
- Недостаточное количества сна. Хроническое недосыпание сказывается пагубно на всем организме человека.
- Дети. Если ребенок совсем еще маленький, часто просыпается по ночам, то проблем со снижением либидо не избежать. К этой проблеме можно отнести и малогабаритные квартиры, когда родители и дети спят в одной комнате или вместе на одной кровати.
- Лекарственные средства. Не удивляйтесь, и от них может быть временное угасание сексуального влечения. К таким лекарствам можно отнести препараты для снижения давления, противоаллергические средства, оральные контрацептивы и антидепрессанты.
- Внешний вид партнера. После свадьбы многие пары расслабляются в этом отношении. Женщинам уже не нужно делать макияж, укладку, подбирать красивое нижнее белье. Мужчины в свою очередь начинают реже бриться, наводить лоск и т.д. А самое неприятное для многих пар — набор веса. Обвисшие бока, выпуклая талия, второй подбородок — о каком же влечении можно говорить.
- Проблемы с эрекцией. В этой ситуации либидо не снижается, т.е. влечение сохраняется, а контакта не происходит. Вылечить дисфункцию можно только с помощью врача.
- Нарушение гормонального баланса. Эндокринная система отвечает за гормоны. Если есть нарушения в этой области, то стоит обратиться к врачу-эндокринологу.
- Наступление менопаузы. В этот период происходит снижение женских гормонов, которые отвечали за либидо. Также назначаемые препараты оказывают негативное влияние на этот процесс.
- Частые депрессии. Негативные эмоции в этом состоянии убивают желание жить, а что уж говорить о сексе. Но с депрессией можно и нужно бороться.
- Временные проблемы в отношениях. Частые ссоры, скандалы, а возможно и драки до добра не доводят. В этот период даже думать о сексуальном влечении нет сил. Но все налаживается, когда обстановка в семье становится спокойной.
Все эти причины могут отравлять семейную жизнь. Но выход из ситуаций есть всегда. Главное к этому стремиться.
Как повысить либидо у женщин
Зачастую женщины не могут расслабиться и получить удовольствие от секса. Поэтому для восстановления либидо, если нет медицинских показаний в этом вопросе, нужно:
- Раз в неделю отправляйте ребенка к бабушке или другим родственникам. Поверьте, ваше чадо будет счастливо от вас отдохнуть, да и родственникам скучать не придется.
- На один день забудьте все домашние дела. Они никуда не убегут, а немного позже попросите мужа вам помочь.
- Отдыхайте вместе с семьей на природе. Свежий воздух насыщает мозг кислородом и дает новый приток сил и энергии. Плюсом такого отдыха является снятие стресса и напряжения.
- Не забывайте о продуктах питания. Сексуальное желание повышают такие продукты, как чеснок, хрен, жгучий перец, имбирь и его корень, лук, корица и кориандр. Чай на основе женьшеня — залог крепких отношений.
- Гирудотерапия. Проходит только под контролем врача. Пиявки ставят на определенные участки тела, которые отвечают за повышение либидо.
- Витаминные комплексы, которые содержат различные экстракты, отвечающие за сексуальное влечение. Например, экстракты гуараны, астрагала, ангелики и др.
- Поход в магазин женского белья. Купите себе новый хороший комплект. Дома покрутитесь перед зеркалом, попробуйте сделать соблазнительные движения. Такая разрядка необходима каждой женщине, чтобы почувствовать себя уверенней.
Но самый главный совет: побольше уделяйте друг другу времени, разговаривайте, обсуждайте вашу жизнь, вносите ярких красок.
Как повысить либидо у мужчин
Если мужчина прошел ряд медицинских обследований и врач сделал вывод, что нет отклонений, то повысить либидо можно следующими методами:
- Правильный рацион. Питание в этом вопросе играет огромную роль. Стоит ограничить потребление жареной и жирной пищи. Включить в рацион побольше фруктов и овощей.
- Полностью отказаться от крепких спиртных напитков и пива (пивных напитков). В легком алкоголе содержатся женские гормоны, которые пагубно влияют на здоровье мужчин.
- Занятия спортом. Тренировки можно проводить совместно. Это даст дополнительный заряд бодрости и уверенности.
- Спите в одной постели и под одним одеялом. Тесный контакт не заставит ждать результатов.
На этом способы по повышению сексуального влечения не ограничиваются, т.к. фантазия человека безгранична. Все методы и способы хороши собой. Главное, не переборщить в этом деле. Иначе супруг или супруга могут вас понять иначе или вовсе обидеться.
Любите, будьте любимыми и желанными!
Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?
Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram
Поделиться в Facebook Поделиться во Вконтакте