Учимся прощать обиды

Прожить жизнь без разочарований, обид и потерь невозможно. Человек – существо общественное. На протяжении всего жизненного пути нас окружают люди: близкие и незнакомцы. Эти люди влияют на нас определенным образом, формируют нас, как личность, чтобы в итоге мы стали такими, как есть сейчас. Посмотрите на себя. Какие вы? Вы довольны собой? Что хотели бы изменить? А теперь подумайте, откуда те черты, которые хотелось бы изменить?

Многие думают, что становление характера человека зависит, в первую очередь, от него самого. Это ошибочно. Именно другие люди учат нас быть правдивым или учиться лгать, быть сильнее или привыкать искать чужой помощи, быть мудрее, получив порцию очередного, порой горького, опыта.

Немаловажным является умение «отпускать» обиды, прощать. Этому нас учат тоже именно другие люди, но нам тоже посильно себе в этом помочь.

Итак, если вы хотите облегчить жизнь себе и другим, учитесь прощать.

Абсолютно каждому знакомо чувство обиды. Просто одних легче на него спровоцировать, других – сложнее. Один обижается на пустяки, другому нужен серьезный повод. Один обижается ежедневно, другой – раз в год. Те, кто обижаются нечасто – настоящие счастливчики.

Когда же нас одолевает обида? Это нехорошее чувство возникает, когда с нами поступают несправедливо, неосторожными острыми словами ранят нас, задевают наши слабости и «болевые точки».

Но эти уязвимые места у всех разные. Сложность в том, что мы воспринимаем окружающий мир, проецируя его на себя. Мы порой не задумываемся, что у другого человека иные ценности, привычки, слабости. Что такие простые и незатейливые для нас слова порой могут серьезно ранить кого-то, потому что для него они звучат по-другому, несут совершенно другой смысл, наполнены другим м. Мы не жили жизнью этого человека, не чувствовали того, что чувствовал он.

Иногда обидчик вовсе не подозревает, что на него затаили обиду. А мы неустанно храним недоброе чувство внутри себя. Наиболее тяжкие обиды могут храниться в нашем сердце долгие годы, забирая наше драгоценное душевное спокойствие. А результат всегда плачевен – внутренняя разбитость, разрушение уверенности в себе, формирование недоверия к окружающим, слабое здоровье. Вы наверняка слышали, что обидчивые люди чаще болеют. Чтобы впускать меньше негатива в свою душу и свою жизнь, учитесь прощать. Это не так сложно.

Что означает прощать? Это значит отпустить обиду, негативный настрой, мысль о мести, сосредоточиться на позитивных аспектах. А еще лучше – развить чувство понимания, жалости и сострадания к обидчику.

Предлагаю несложное упражнение, которое поможет научиться вовремя отпускать обиды, не допускать их накопления. Внимательно подумайте об обидчике, представьте его образ, вспомните, чем он вас обидел. Теперь возьмите лист бумаги, ручку, напишите обидчику письмо, причем пишите абсолютно все, что вы думаете, выплескивая на белый лист все эмоции, которые сейчас внутри вас. А в конце добавьте: «Но я прощаю тебя!». А теперь вспомните, что хорошего, положительного вы можете сказать про этого человека, что он вам сделал доброго, нужного, сосредоточьтесь на этом внимательнее, сконцентрируйтесь. Постарайтесь понять, что этот человек, в сущности, хороший и желал вам добра. Отправлять письмо, конечно, никуда не надо. Лучше сжечь его, и пусть с горящим пламенем улетучиваются остатки недобрых чувств из вашей души.

Будьте проще. Цените окружающих. Учитесь уважать их чувства и мысли, тогда вам будет легче понять их поступки. Прощайте – и будьте счастливы.